SOLUCIONALO - DESINTOXICACION!!

 

ES NECESARIO SACAR DE NUESTRO CUERPO TODAS AQUELLAS TOXINAS QUE HEMOS ACUMULADO DEBIDO AL ALCOHOL Y LAS COMIDAS QUE CONSEGIMOS EN LA CALLE PARA ELLO ESTA EL SIGUIENTE PLAN NUTRIMENTAL PARA DESINTOXICAR NUESTRO ORGANISMO.

 

 

LUNES
Desayuno	50 gramos de pan tostado, 50 gramos de queso fresco, 30 gramos de mermelada
Almuerzo	Coliflor con media patata cocida, 1/4 de pollo al curry con media cebolla y una manzana, y una porción de melón con cinco dátiles.
Cena	Dos huevos al plato, medio pimiento rojo, media berenjena, un tomate frito en una cucharada de aceite oliva, una manzana.

 

MARTES
Desayuno	Una taza de infusión con leche con dos rodajas de pan integral con queso para untar desnatado.
Almuerzo	Garbanzos estofados con espinacas, media cebolla y medio huevo.
Cena	Caldo vegetal, un yogur.

MIÉRCOLES
Desayuno	Una taza de leche desnatada con copos de avena, una cucharada de miel y canela.
Almuerzo	Ensalada de zanahorias, tomate, remolacha, lechuga y aceitunas, aderezada con una cucharada de yogur y otra de mayonesa. Hamburguesa de pollo o de pavo a la plancha y con champiñones; berenjena, cebolla y pimiento. Macedonia de pera.
Cena	50 gramos de fiambre de pavo, dos patatas hervidas, una manzana.

JUEVES
Desayuno	Café con leche y galletas integrales.
Almuerzo	Bistec de ternera a la plancha con ensalada. Un yogur.
Cena	Verdura hervida, hamburguesa de tofu o carne vegetal.

VIERNES
Desayuno	Café con leche y dos tostadas integrales.
Almuerzo	Alcachofas rellenas con jamón serrano y queso fresco con membrillo.
Cena	Dos huevos al plato, medio pimiento rojo, media berenjena, 1 tomate frito en una cucharada de aceite oliva, una manzana.

SÁBADO
Desayuno	Muesli con zumo de naranja, miel y canela en polvo.
Almuerzo	Verduras al horno, dos rodajas de merluza a la plancha y pomelo.
Cena	Menestra de verduras con jamón, compota de manzana.

DOMINGO
Desayuno	Un yogur con mandarinas y avellanas tostadas.
Almuerzo	Crema de champiñones, 1/4 de conejo al horno con dos alcachofas.
Cena	Puré de zanahorias, patata, cebolla y apio con huevos sobre una base de puerros al horno. Piña.